تقصف الأظافر قد يشير لنقص الحديد

صحة الأظافر دليل على عافية الجسم (غيتي إيميجز)

حذرت الرابطة الألمانية لاختصاصي الأمراض الجلدية والتجميل من أن شحوب البشرة وسهولة تقصف الأظافر تشيران إلى نقص الحديد في الجسم، تماما مثل تساقط الشعر وتشقق زوايا الفم.

وأكدت الرابطة أن تناول الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم ومنتجات الحبوب الكاملة والخضروات والبقوليات، يعمل على تعويض نقص هذا العنصر بالجسم.

وعلى الرغم من أن السبانخ مشهور بأنه غني بالحديد، إلا أن الرابطة أوضحت أنه لا يمد الجسم بالحديد بشكل جيد، نظرا لاحتوائه على حمض الأكساليك الذي يحول دون امتصاص الجسم للحديد الموجود فيه.

ولمواجهة تقصف الأظافر أوصت الرابطة باستخدام نوعيات الطلاء المخصصة لحماية الأظافر، لافتة إلى أن استخدام المراهم المثبطة للالتهاب يمكن أن تساعد في علاج تشقق زوايا الفم.

مشاركة الموضوع